Los
días de verano o de vacaciones ya están pasando, pero no por eso vamos a dejar
de ejercitarnos para regalarle a nuestro cuerpo esos minutos que luego nos
retribuirá con mucha salud y bienestar.
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| Foto: Nike |
Para
muchas la palabra “entrenamiento” puede llegar a ser sinónimo de “no me veo
bien en lycras” o “no tengo cuerpo para eso y no me siento cómoda”. Yo les diría
¡STOP! Con un poco de paciencia y entusiasmo vas a encontrar el tipo de ropa
para hacer ejercicio que se adapte a tus necesidades.
Lo
primero que debes tener claro es el tipo de ejercicio que vas a realizar, no es
lo mismo vestirte para ir a trotar, levantar pesas en el gimnasio o hacer yoga,
por ejemplo. Con el avance tecnológico se trabaja con diferentes tejidos de la
ropa para lograr un mejor rendimiento al momento del workout.
Compra
la talla que mejor se adapte a tu cuerpo. No compres la ropa de hacer ejercicio
“para cuando rebaje”, créeme que la talla incorrecta te hará lucir muchísimo
más grande de lo que en realidad eres, y esto hará que se te marquen zonas del
cuerpo que no muchas personas quisieran ver.
El
calzado adecuado te puede ahorrar lesiones y esguinces inesperados. Investiga
sobre las opciones que te ofrece el mercado y toma una decisión con base en tus
necesidades.
Lleva
tu estilo diario a tu ropa de ejercicio. No tienes que ser una persona
totalmente diferente al momento de escoger tu workout outfit, combina colores, texturas y cortes diferentes para
mantenerte motivada.
Algo
muy importante al momento de hacer ejercicio que también forma parte de la
imagen, es la higiene. Trata siempre de llevar contigo una mini toalla para
secarte el sudor y un jabón para lavarte las manos y la cara después de entrenar.
Recuerda siempre que: si te sientes cómoda todo fluirá más rápido, por lo que
también verás muy pronto los resultados de tu esfuerzo.
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