¿Qué me pongo para entrenar?

Los días de verano o de vacaciones ya están pasando, pero no por eso vamos a dejar de ejercitarnos para regalarle a nuestro cuerpo esos minutos que luego nos retribuirá con mucha salud y bienestar.

Foto: Nike

Para muchas la palabra “entrenamiento” puede llegar a ser sinónimo de “no me veo bien en lycras” o “no tengo cuerpo para eso y no me siento cómoda”. Yo les diría ¡STOP! Con un poco de paciencia y entusiasmo vas a encontrar el tipo de ropa para hacer ejercicio que se adapte a tus necesidades.

Lo primero que debes tener claro es el tipo de ejercicio que vas a realizar, no es lo mismo vestirte para ir a trotar, levantar pesas en el gimnasio o hacer yoga, por ejemplo. Con el avance tecnológico se trabaja con diferentes tejidos de la ropa para lograr un mejor rendimiento al momento del workout.

Compra la talla que mejor se adapte a tu cuerpo. No compres la ropa de hacer ejercicio “para cuando rebaje”, créeme que la talla incorrecta te hará lucir muchísimo más grande de lo que en realidad eres, y esto hará que se te marquen zonas del cuerpo que no muchas personas quisieran ver.

El calzado adecuado te puede ahorrar lesiones y esguinces inesperados. Investiga sobre las opciones que te ofrece el mercado y toma una decisión con base en tus necesidades.

Lleva tu estilo diario a tu ropa de ejercicio. No tienes que ser una persona totalmente diferente al momento de escoger tu workout outfit, combina colores, texturas y cortes diferentes para mantenerte motivada.

Algo muy importante al momento de hacer ejercicio que también forma parte de la imagen, es la higiene. Trata siempre de llevar contigo una mini toalla para secarte el sudor y un jabón para lavarte las manos y la cara después de entrenar. Recuerda siempre que: si te sientes cómoda todo fluirá más rápido, por lo que también verás muy pronto los resultados de tu esfuerzo.